האלימות הגוברת במדינתנו, מעוררת מחשבות רבות. לאחרונה אנו עדים לתופעה בלתי נתפסת, פגיעה במקום שאמור להיות הבטוח ביותר. פגיעה בתוך המשפחה כיצד יתכן שסב ירצח את נכדתו? אישה תרצח את בנה?בעל ירצח את אשתו וילדיו? נהג פוגע שמתעלם מהנפגע בתאונת דרכים ונוטש את זירת האירוע. מה מתרחש בחברתנו? מה ניתן לעשות בכדי לעצור את גל האלימות הפוקד אותנו בתקופה זו?

כפי שהאור מגרש את החושך, כך הטוב מסוגל להחליף את הרע.

להפיץ אור ואהבה במקום כעס, שנאה, קנאה ואי אכפתיות.

נתחיל באהבה זוגית – האם המילים בשיר הידוע 'אני בלעדיך חצי בנאדם' מתארות אהבה?

השיר מבטא רכושנות,המילים מתארות אהבה עצמית, האהוב בעצם אמור לספק את צרכיך.

אהבה אמורה להיות אהבה לא אנוכית יש בה אומנם, סיכון ופגיעות אבל עלינו לברך על כך, כי זוהי האהבה האמתית, לחלוק את נשמתך עם אדם אהוב.

המשמעות של אהבה אמתית מבטאת את הצורך לנתינה. אני מסוגל להתקיים בזכות עצמי אולם, אני עם בין זוגי, משום שאני רוצה להיות עמו. הוא בנאדם שלם גם בלעדיי אולם בכל זאת הוא חפץ להיות איתי, הזוג, נותן ומקבל מתוך בחירה.

חלק מרכזי באימון הינו ללמוד להוקיר. בהוקרה הננו רואים את גדולתו של האחר, ללא קשר אלינו. ההוקרה או כפי שנאמר בסלנג הפרגון, הינם התחליף לרכושנות. היום במיוחד חשוב, לתרגל את ההוקרה והפרגון. ניתן להתחיל ולשנות את נקודת המבט שלנו על החיים. לא לקבלם כמובנים מאליו, אלא ללמוד להודות, על כל דבר ודבר. ההודיה השבח וההוקרה, מחברים אותנו לאור, לטוב, לחיים המשמעותיים.

רבים שואלים אותי, אז כיצד מתחילים?התשובה פשוטה, קמת בבוקר בריא, תודה על כך, עשו למענך משהו, תודה. הפרחים פורחים ואתה מבחין בהם ונהנה, תודה, כל דבר שגורם לך אושר, תתייחס אליו כעל מתנה, על מתנה ברור לנו כי יש להודות. כך נתרגל להודות ולהתחבר לאור.

אני מציעה להודות ולהוקיר, חמש פעמים ביום לפחות במודע על מה שהנכם בוחרים להודות ולברך. השינוי קורה בתודעה לא להתייחס לנעשה כמובן מאליו, אלא יש להעריך את הדברים הקטנים שקיימים אצלנו ביום יום ולכבדם והם אלה, שעושים את ההבדל בראייתנו את החיים, ובחיבור לחיים המשמעותיים.

מניסיוני האישי ומתגובות המתאמנים, אני סבורה, כי ההוקרה מיטיבה עם המוקיר ועם מקבל ההוקרה.

הרעיון העיקרי של האימון שמתבצע באהבה, להעריך כל אדם באשר הוא, ואין זה משנה מה הוא ומיהו ולסייעו להיות לאדם הטוב ביותר. אינך חייב לקבל את בחירותיו, אלא לקבל את האדם עצמו.

אהבה פירושה להוקיר את האינדיבידואליות של האחר.

יהי רצון שיתקיים הפסוק "איש את רעהו יעזורו ולאחיו יאמר חזק".

(ישעיהו מא,ו')